Plan du site

I Les deux portes

• Cartes d'histoire sept chapitres, six cartes chacun
• Cartes du corps douze fiches, du pied au souffle

II Les sept chapitres

Une case pleine, un cours ouvert. Une case vide, une carte à venir.

Et le même parcours dans le temps

• La frise la danse au fil du temps

III Les cartes du corps

Dans l'ordre du cours, du sol vers le haut.

La colonne vertébrale

• L'axe L'axe qui respire

Les pieds

• Le pied Pied & Sol
• La cheville Recevoir le poids

Les membres inférieurs

• Le genou Plier, sans forcer
• La cuisse Tendre, plier, rassembler

Le plancher pelvien

• Le cylindre Le cylindre profond

Le bassin & la hanche

• La hanche Hanche & En-dehors

L'ostéologie

• L'os La charpente vivante

La respiration

• Le souffle Psoas & Diaphragme

Port de tête & ceinture scapulaire

• L'épaule Port de bras

La tête

• Le cou Le oui et le non

Proprioception & continuités

• Les chaînes Continuités musculaires

Pour s'orienter

• La silhouette le corps par zones, à explorer
• Les découvertes simultanées les pionniers du corps et du mouvement

IV Pratique

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• Bibliographie
• L'index alphabétique les notions et les noms, et où ils se trouvent
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V Comment lire un cours